I nostri corsi

Trova il tuo ritmo. Ogni percorso è un invito a tornare a casa, un respiro alla volta.

HATHA YOGA

L'Hatha Yoga è l'unione del sole (Ha) e della luna (Tha), del fare e del lasciare andare, della forza e della morbidezza. Attraverso movimenti lenti, posizioni mantenute con rispetto e un respiro consapevole, creiamo insieme uno spazio protetto in cui puoi semplicemente essere, esattamente così come sei oggi.

Le lezioni in calendario si suddividono in pratiche più o meno dolci, seguendo differenti tematiche

KRIYA HATHA YOGA

18 posture, tramandate dal Mahavatar Babaji. Nel Kriya Hatha Yoga, ogni postura diventa una meditazione. Manteniamo la posizione con rilassamento e stabilità, mentre la mente si calma e il corpo diventa un canale pulito per l'energia vitale.

YOGA DINAMICO & ASANA AVANZATE

Questo spazio è dedicato a chi desidera esplorare le posture della tradizione con maggiore intensità fisica, ma senza mai cadere nella trappola della performance. Lavoreremo su allineamenti profondi, asana di equilibrio, inversioni e piegamenti, utilizzando il corpo come un laboratorio energetico.

YOGA & PAVIMENTO PELVICO

In queste lezioni uniamo le posture dell'Hatha Yoga a un ascolto intimo e sottile di questa parte del corpo. Attraverso movimenti mirati, respirazione e contrazioni consapevoli (Bandha), impariamo a rilasciare le tensioni trattenute, a tonificare e a ritrovare stabilità.